女主她营养过剩
斗宿大营“宿舍”内的厨房和客厅差不多大，有四个固定在半米高石台上的一阶聚火阵，和一个大烤炉。
长生将玄桑、白戮虎和云君越赶出去了，只留下原本帮厨的白云乔。
好不容易想偷个懒的白云乔:……
“长生，你不能以昨天中午大家的饭量算，你拿出来的食物差不多都是灵食，但小队的公共食材大多不入品，十人份的饭真的好多好多的。
吃面条的话，光我自己擀，等天亮了也吃不上早饭。”
长生正一连取出两个直径一米高半米的四腿圆鼎、两个直径一米的大铁锅放在聚火阵上，然后拿出水囊往两个食鼎里注水。
听到这话，回头见白云乔愁眉苦脸的可怜样，她笑道:“放心好了，昨天刺玫伍长将食材给我，我就想好早饭吃什么了。
下午待你和玄、额……桑木走后，闲着没事我就将今天早上要用的食材都处理好了。”
突然要给小伙伴换一个名，有点不习惯啊。
长生一边说，一边从储物腰中拿东西。
十几盖平铺在大盖帘的宽面条，一盆牛肉丁、一盆胡萝卜丁、一盆洋葱丁、一盆辣椒丁。
然后是一筐切好的白萝卜块、胡萝卜块、白菜、一捆侍女们用了十天折腾出来的红皮脆甘粉丝和一大盆牛肉块。
还有一大盆已经炖好的羊杂，和一大盆和好的面。
白云乔目瞪口呆的看着长生一样一样往外拿，“你你……你昨晚不会都没好好休息吧？”
说完十分羞愧的道:“你应该叫我的，这原本都是我的活。”
长生摆摆手，“没用多长时间，就是有些烦琐。我看你都瘦了，脸色也憔悴了，这些活我自己就能干，以后我都包了。”
白云乔急忙摆手，“不成不成，这回是你体恤我，我心领了，哪能以后还让你干。
且不说我没那那么大脸，回头我娘知道，还不得抽死我？”
长生“扑哧”乐了，一边拿出灵石嵌入聚火阵，一边笑道:“你娘要是知道你这么说她，这顿打才跑不了呢。
你也别和我挣了。
且不说以后也不可能天天吃大锅饭，就算是吃，难不成我还得整天指挥你怎么收拾食材怎么弄，还不够费事的呢。
你要是不好意思，以后洗碗刷锅这活就归你了。”
白云乔还是有点不好意思，毕竟洗碗刷锅能费多大功夫，且这活也本来就该她干的。
不过经过长生好说歹说，终于给同意了，这家伙，把这姑娘给感动的，就差抱着长生抹眼泪了。
然后麻溜的拿出面板，擀剂子烤饼子。
长生也暗中松了一口气。
脸皮太薄的人就这点不好，死要面子活受罪，这给她说的嘴皮子都薄了。
当然，长生也不是那种一天不干活就浑身刺挠的勤快人。
主要是她从玄都往南疆赶的这一路上，发现锻炼神识不一定非得跟强迫症似的就可着绣花、雕刻这几样来。
自从发明了用神识纳宝戒里洇湿帕子后，长生就朝着能用神识就不用手的道路越走越远。
在沧渊界的后期，长生已经发现自己在修炼“炼神篇”时处在原地踏步的状态了。
然后经过她自己反思，加上流光大佬的提醒，发现不仅仅是因为神魂不再壮大的原因，而是因为她太急于求成了。
流光与她说:“饭它就得一口一口吃，道得一步一步走。”
“凡事太强求，就容易患得患失，然后可能就入了魔障。”
所以那时她放下了绣花、雕刻。
但在这次赶路途中，为了方便快速，她灵机一动用神识“干活”，提前做准备。
然后她就发现，如此“干活”，比以前刻意施为，神识居然更加灵活和得心应手。
然后爱反省自身的长生就开始思考:为什么还没有学习“炼神篇”的【神识聚形】，她就能灵光一闪将神识凝聚成一把锤子？
要知道【神识聚形】在“炼神”五法（第21章）中也是最难的。
但她之后凝聚一枚【灭神刺】却练习了很久。
为何一开始她用绣花、雕刻教习【神识控物】、【简单操控】、【神识分化】和【入微控制】时进步都很大，但之后却停滞不前？
无聊的长生除了在月牙涧里寻到一件宝贝两仪光阴沙漏外，还看到了被她随意对堆在一起犹如小山一般的绣品、玉雕、木雕等物。
她开始用神识“拿”起那些物品，一件一件的看。
将所有的作品“看完”，她也找到了神识教习停滞不前的症结。
她后期的绣品、玉雕、木雕……手艺却来越好，绣的花鸟虫鱼甚至可以以假乱真，但却没了最开始的那一份灵动。
她的初心上哪去了？
她虽然是为了教习神识才练这炼那，但最开始，却是因为她喜欢绣花、雕刻。
每一件作品都蕴含了她心中浓浓的感情，被她赋予了特殊的意义。
就像器师炼制的法宝、符师画的符箓、食修烹制的灵食……
但什么时候她丢掉了这股热爱，只是纯粹将它们当成了练习神识的“工具”？
当长生发现大量的绣品、雕刻除了在月牙涧里占地方外，没什么用处的时候。
当她在枯燥的教习中找不到一点乐趣的时候。
所谓“习不得法，事倍功半”。
所以停滞不前是必然的。
长生头一次如此清晰的认识到，神识，依托于神魂，是神魂外显之力，在一念之间。
神魂的每个念头，都能影响神识的施为。
“我愿意”和“我必须”，是有本质区别的。
长生主动要求由她处理食材，也是因为这是她锻炼神识的新办法。
就在昨天，除了锤子和针，她又用神识凝聚出了一把菜刀。
一开始不得法，就是“蛮力”切割。
但随着处理的食材越来越多，长生开始学着用神识去探查不同食材的不同结构、纹理，然后据此不断调整手中的刀具和所有的力度，同样能练习神识。
用神识处理出来的食材，长生能更好的掌握其烹调的方法，包括火的大小、水的多少。
这已经有点“见微知著”的意思了。
而且两仪光阴沙漏加成，实际上并没有用她多少时间，但却能获得白云乔的感激。
可以说是双赢。
只不过在两仪光阴沙漏里不适合锻造神魂，长生尝试了一次。
待她锻魂结束，那种光阴流转颠倒的晕眩之感真是太糟糕了。
流光大佬说主要是因为她神魂还是太弱了，毕竟两仪光阴沙漏虽然不是先天或者后天至宝，却也蕴含了时间大道。
她在其中煅魂，大道之韵自然会影响她的神魂本源。
……
习惯了一心二用的好处，就是长生可以一边发散思维，一边干正事。
将牛肉蔬菜煲炖上，煮面条的水也开了，下了面条后，撇掉羊骨头汤的浮沫，就开始炒臊子，抽空看一眼白云乔。
作为四象人族，做饭难听不要紧，但必须会做。
白云乔虽然做菜手艺不成，但做面饼的手艺不错。
一个个成人巴掌大的小面饼，两面刷油撒上芝麻，然后一个一个帖进烤炉里，半个星时就出一锅。
这种烤面饼类似华国的烧饼、馕饼之间，无馅。
刚出锅时酥脆，待放凉了放久了就变得干硬，但也因此能保存很长时间，是四象界人族除肉食外最重要的主食。
两炉总共二百块烤面饼出炉后，最费时的牛肉蔬菜煲也好了，打开食鼎的盖子，浓香扑面而来。
而厨房外，起穿除出了房门就闻见这股浓香的老兵们倚着门框，端着各自堪比洗脸盆的饭盆，眼神不断交错，传递暗语。
“妈呀，这是什么神仙美女呀？这也太香了吧。”
地鼠这货擦了下哈喇子，头一回觉得自己以前吃的是猪食，哪怕是他自己做的。
“那个，下马威就算了吧，且不说云家人都不是那种扯后腿的，只说这要是真把人得罪了，上哪找这么厉害的主厨去啊。”
水玲珑用饭盆挡着鼻子以下，咽口水什么的有失形象，才是挡着点吧。
至于其他三人，连吃生肉的苍空金睛隼，暗中点头然后不错眼的盯着厨房。
跟着鹰眼过惯了苦日子的傲空忍不住叫了一声:这人好像还不错。
为什么这么说呢？
因为长生挺喜欢鹰啊隼啊的，但上辈子没机会养，这辈子呢怕养了带不走到时候伤心。
如今傲空虽然不是她养的，但她能看以后也可能有机会摸摸，所以这厮如今准备先溜须溜须。
她自掏腰包准备了一碟新鲜兽肉，玄阶的，一般人都吃不起。
……
一顿用心的早饭，虽然不能让刺玫几个如此简单的就认可长生，但却借此消除了这么多天她没有归队从而产生的隔阂。
地鼠就不用说了，再无视一见她就一副“好羞涩”表情的牛大力，其他三个“正常人”待她明显多了几分真诚。
当然，长生也知道，这一步走的之所以如此顺畅，除了她的厨艺外，主要还得归功于她云家人的身份。
长生倒也不介意，她三观还算正，可干不出“端起碗吃饭、放下碗骂娘”这种事。
